一般情况下，不参加大学军训是不允许的。但是总会有一些不可避免的问题，比如身体不适，或者个人身体素质不支持参加军训。可以向学校提供相关的医学证明，保证自己不能参加军训的真实性。
一、怎样才能不参加军训
1.如有意外或因身体原因对阳光过敏，可不参加。如果你受伤了，不能出去，你可以跳过训练。在这种情况下，需要医院的证明。
2.如果不是大病，那就是你身体不好。虽然不需要参加训练，但是在附近的一些区域也要看别人的现场训练。就算你说皮肤不能暴晒，你也要像其他同学一样做好准备，否则就算不训练也会受到影响。除此之外，没有参加过培训的，也要知道自己培训了什么，看一些军事书籍，因为可能会有考试。
二、大学生必须参加军训吗
1.在中国，新生军训是必修课，大部分学生必须参加。通过参加军训，可以提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，弘扬革命英雄主义，培养坚强的毅力和艰苦奋斗、忍耐的集体精神，增强国防观念和组织纪律性，掌握良好的学风和生活方式，掌握基本的军事知识和技能。
2.大学军训不要求每个学生都去。你可能不用去找一些有特殊疾病的病例来证明。但是如果学校很在意大学军训的话，一般情况是没有办法的。即使你生病了，你也应该站在一边或坐着。
三、军训训练技巧
1.尽量穿宽松的裤子，比如运动裤。不建议穿牛仔裤。
2.随身携带面巾纸和防晒霜。如果可能的话，最好带两个创可贴。最好不要带手机。训练时贵重物品是累赘，可以带十块八块钱，因为训练场可能有卖冰水的。那时候卖冰水的是上帝，是救世主(剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，引起胃痉挛)。
3.不要以为早上只需要涂一次防晒霜。随身带着，休息时间涂一次。军训的时候会出很多汗，汗水会洗掉防晒霜。不要以为只涂在脸上就ok了。关键在耳朵后面，包括耳朵，脖子，尤其是后颈，还有前臂。防晒霜需要30次以上。
4.大多数学校会要求穿军鞋。一定要买一双厚鞋垫冬天用，或者买便宜的棉软卫生巾。因为便宜的比较厚比较软，男生女生都可以用。不要觉得尴尬。剪成差不多的形状，贴在鞋底上再垫上鞋垫。没有人会知道军训很苦，尤其是有拉链的学校。为了脚上不起泡，怎么才能舒服一点？
5.军训时留刘海的女生用夹子固定。当他们出汗时，刘海会粘在额头上。不仅会热，还会刺激他们额头长痘痘。把军帽调紧一点，在军帽和额头之间垫一块面巾纸。普通纸巾就可以了。不用打开再折。帽子会夹住纸，这样汗就不会流下来，还可以防止额头皮肤整天被帽子内层卡住长痘痘。p分页标题e
6.早上会有早操。出去练习后要带队回来吃饭，所以尽量早点定闹钟。先拿两块饼干垫肚子。不要忙到忘了带东西，早操的时候会饿肚子。
7.尽量每天吃钙片等保健品。军训期间要多运动，营养要跟上，吃点钙片和维生素，长胖减肥，也要克制身体高强度缺水。一定程度上也可以减少中暑晕倒的可能性。
8.有的女生会赶上一个生理期。唉
11.早餐不喝粥、牛奶、豆浆。即使你已经养成了习惯，也请在这段时间内把早餐换成干的。教官不喜欢任何一个没事总汇报上厕所的人。他们会告诉你战场上你没时间上厕所，你就不让他们去，或者让你上完厕所回来后到处跑。
12.天气热，不要穿迷彩服。真的很厚很重，穿起来很热很不舒服。但至少吸汗防晒，不怕脏。太累了，坐哪儿都不会难受，热一会儿也比被晒伤好。[2]
13.你的脚上可能会有水泡。不要慌，要看情况，看是否需要破。如果不影响走路，就放在那里等身体吸收就好了。打破更痛苦。
14.午饭一定要吃，不要吃太多。不吃东西，下午训练完就肚子疼。如果你吃得太多，你会在下午感到困倦。如果你跑了，你仍然会感到窒息。就吃一点。如果你怕饿，就带几块糖。
15.喜欢化妆，不化妆不能出门的女生，军训的时候不要穿太多。涂了好几层防晒霜后他们什么都看不见。如果他们真的想，他们应该在最后涂上散粉来定妆。不然出汗多了彩妆就花了，揉眼睛也不方便。习惯早上洗头就不要洗头了。有这个时间最好多睡一会儿，不然洗完就没时间晾了。半干半湿的头发会更热。
16.军训期间不要吃油腻辛辣的东西。当然要吃肉，但是不要经常吃太多。否则你每天都会那样出汗，那样暴晒，毛孔会被汗水、灰尘、油脂、化妆品、防晒霜堵塞。再加上这些刺激性的食物，痘痘就很难避免了。
17.所有学校军训都有队列，军姿，军拳。如果你想学，那就好好学，因为这个时候，生杀大权掌握在导师手里。遵从导师的意愿是最好的选择，至少不会在得到满足后被翻来覆去的折腾。
18.记得带糖或巧克力。
19.去特别晒太阳的地方，比如北方的暴晒。防晒霜基本没用，带点口红还是很有必要的。多带点香肠和脆皮香肠，多少都行，但是不要带水。到了那里可以和几个同学批一箱。
四、军训意义
军训是新学期的第一课。军训的目的是：增强国防意识和集体主义，深刻理解“立德、立业、立业”的真谛；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力和战斗力。军训还可以提高自理能力，培养自立和思想独立，帮助我们养成严格自律的好习惯。
军训以其独特的方式对现代学生的学习和生活起到了促进作用，主要体现在以下几个方面：p分页标题e
1.通过军训的实际锻炼，我们养成了百折不挠的意志品质，增强了体质，促进了精神品格的形成和发展。
2.相对于学生未来学习科学文化知识的时间，军训时间虽然短暂，但却是人生中宝贵的积累和沉淀。通过紧张有序的军训生活，学生可以学会有效利用宝贵的时间来安排自己的日常学习生活，提高学习效率和效果。
3.通过军训，让学生了解学海造舟的人生哲学。在遇到困难、挫折和考验时，能够坦然对待，敢于斗争和挑战，超越自我。
五、军训用品
床上用品：有的部队给学生准备床垫，有的没有。学校会提前向学生和家长解释。如果部队只提供床，学生要带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不能省事，以为越简单越好。经过一天的军训，学生们非常累，需要一张舒适的床。如果你把衣服放在身体下面作为“床垫”
袜子：学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，但避免新鞋、高帮鞋和高跟鞋。新鞋硬但不跟脚，高帮鞋容易起泡。鞋子的尺码要比小号略大，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子，还要再准备一双，以防下雨天鞋子湿了。另外，你要多带几双袜子。你还要注意袜子的柔软度，最好是纯棉的，容易吸汗。最好准备白袜子。有的教官比较严格，都要求白。
一把伞：学生在往返和军训期间不要忘记带伞，以防下雨。
两个盆：一个洗脸，一个洗下体。军训的时候，活动量大，出汗多，但是部队不能保证几百个学生每天都能洗个澡，所以要准备两个盆。无论男孩女孩，每天晚上都要清洗阴部，保证会阴部的清洁，避免泌尿系统感染。
一个水壶：水壶的容量要大，既可以干水，也可以储水；瓶口要大，以免接水时烫伤；有抬有抬；它不是易碎的。
穿平角裤：军训时，内衣常因大量出汗而湿透，三角裤常卷起穿出大腿内侧，露出鲜红的嫩肉。所以建议身体胖、大腿粗的男女同学多带平角裤，避免大腿根部摩擦。
短裤：军训地点一般在郊区甚至山区，昼夜温差大。学生晚上可能要站岗，难免赶上下雨天。最好带上一条大短裤和一件棉质无袖衬衫，盖在军训服里，以防天气寒冷。经过立秋军训的学生要特别注意这一点。
特殊女生：军训运动量较大，女学生可能月经提前或月经量增多。准备足够的卫生巾，最好选择质量好，吸附能力强的，避免侧漏。
男女短发：军训前，男生最好弄个“寸板”。头发长出来感觉很热，但剃光头不可取。女学生头发最好剪短，好洗好梳，凉快，戴军帽。
带爽身粉：可以带一盒爽身粉。晚上洗完之后涂一层，清新舒适。但不宜带痱子粉。痱子遇汗，易“混泥”。
带润喉片：军训的时候一直喊口号，渴了。所以可以服用一些润喉糖来保养喉咙。p分页标题e
其他药品：同学们可以根据自己的情况带一些药品。如果平时容易大便干燥，可以带一些温和的泻药，避免剧烈泻药；怕拉肚子的吃黄连素；如果你晕车，就去兜风。防范虫咬，可以带一些清凉油、绿药膏、风油精之类的；还可以带点藿香正气，预防中暑。
