大学军训是必须的，除非有特殊情况，比如身体有缺陷，不能参加正常的军训，或者生病，不能剧烈运动等。特殊情况不能参加军训的，需要凭医生开具的证明向辅导员申请免训，而且免训期间还是要做操，但是学生坐在一边，一边训练一边休息。
一、哪些情况可以军训免训
1.应参加培训的学生患有传染病，处于传染期。
2.应参加培训的学生患有严重疾病，处于治疗期。
3.应参加训练的学生患有不适合刺激的疾病，如心脏病、癫痫等。
4.应参加培训的学员如有突发事件处理，可申请免试或延期培训。
5.应参加集训的学生为国家级优秀运动员、退役士兵，在其他院校参加过军事训练并经测试合格，可申请免训。
二、大学军训免训还要旁观吗
一般免修培训也是需要侧面遵守的。所谓观摩训练，就是让你离队，看他们军训，你就不用参加军训了。一般观摩集训的都是因为身体因素不适合军训，或者成绩不理想怕影响整体就不用参加了。
军训的学分一般是3分。军训期间尽量不要缺席，以免扣学分。学分不够就要补训或者延期毕业。
三、军训训练技巧
1.尽量穿宽松的裤子，比如运动裤。不建议穿牛仔裤。
2.随身携带面巾纸和防晒霜。如果可能的话，最好带两个创可贴。最好不要带手机。训练时贵重物品累赘，可以带十块八块的，因为训练场可能有卖冰水的。那时候是上帝在卖冰水，是救世主(剧烈运动后最好不要喝冰水，会影响你的血管，引起胃痉挛)。
3.不要以为早上只需要涂一次防晒霜。随身带着，休息时敷一次。军训的时候会出很多汗，汗水会洗掉防晒霜。不要以为只涂在脸上就ok了。背后的关键耳朵，包括耳朵，脖子，特别是后颈，和前臂。防晒霜需要30次以上。
4.大多数学校会要求穿军鞋。一定要买一双厚鞋垫冬天用，或者买便宜的棉软卫生巾。因为便宜的比较厚比较软，男生女生都可以用。不要觉得尴尬。剪成差不多的形状，贴在鞋底上再垫上鞋垫。没有人会知道军训很辛苦，尤其是有拉链的学校。怎样才能让自己感觉舒服，才不会脚上起水泡？
5.军训时有刘海的女生用夹子固定。当他们出汗时，刘海会粘在额头上。不仅会热，还会刺激他们额头长痘痘。把帽子拧紧一点，在帽子和前额之间放一块面巾纸。普通纸巾就可以了。不要打开折叠。帽子会夹住纸，这样汗就不会流下来，还可以防止额头皮肤整天被帽子内层卡住，长痘痘。
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7.尽量每天吃钙片等保健品。军训期间要多运动，营养要跟上，吃点钙片和维生素，增肥减肥，也要克制身体高强度缺水。一定程度上也可以减少中暑晕倒的可能性。p分页标题e
8.有的女生会赶上一个生理期。他们必须照顾好自己。
10.每天晚上尽量穿迷彩服洗衣服。不管多累，每天都要努力改变，尤其是男生。不然第二天会很难受，气味很难闻。
11.早餐不喝粥、牛奶、豆浆。即使你已经养成了习惯，也请在这段时间内把早餐换成干的。教官不喜欢没事上厕所的人。他们会告诉你
14.午饭一定要吃，不要吃太多。不吃东西，下午训练完就肚子疼。如果你吃得太多，你会在下午感到困倦。如果你逃跑了，你还是会感到窒息。就一点点。如果你怕饿，就带些糖果。
15.喜欢化妆又不能不化妆出门的女生，军训的时候不要穿太多。涂了好几层防晒霜后他们什么也看不见。如果她们真的想，应该在最后涂散粉定妆。不然出汗多了彩妆就花了，揉眼睛也不方便。早上习惯了就不要洗头了。这个时候最好多睡会儿，不然洗完就没时间干了。半干半湿的头发会更热。
16.军训期间不要吃油腻辛辣的东西。当然要吃肉，但是不要经常吃太多。否则你每天都会那样出汗，毛孔会被汗水、灰尘、油脂、化妆品、防晒霜堵塞。再加上这些刺激性食物，痘痘就很难避免了。
17.所有学校军训都有队列，军姿，军拳。想学就好好学，因为这个时候，生杀大权在导师手里。遵从导师的意愿是最好的选择，至少不会在得到满足后辗转反侧。
18.记得带糖或巧克力。
19.去特别阳光的地方，比如北方的暴晒。防晒霜基本没用，带点口红还是很有必要的。多带点香肠和脆皮香肠，要多少有多少，但是不要带水。到了那里可以和几个同学批一箱。
四、军训意义
军训是新学期的第一课。军训的目的是：增强国防意识和集体主义，深刻理解“立德、立业、立业”的真谛；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力和战斗力。军训还可以提高自理能力，培养自立能力和思想独立性，帮助我们养成严格自律的好习惯。
军训以其独特的方式促进了现代学生的学习和生活，主要体现在以下几个方面：
1.通过军训的实践训练，我们养成了不屈不挠的意志品质，增强了体质，促进了精神品格的形成和发展。[3]
2.相对于学生未来学习科学文化知识的时间，军训时间虽然短暂，但却是人生中宝贵的积累和沉淀。通过紧张有序的军训生活，学生可以学会有效利用宝贵的时间来安排日常的学习生活，提高学习效率和效果。
3.通过军事训练，学生可以
五、军训用品
被褥：有的部队给学生准备床垫，有的不准备。学校会提前向学生和家长说明。如果部队只提供床，学生要带夏天的被子(或毯子)、床垫和枕头。家长和学生都不能省事，以为越简单越好。经过一天的军训，学生们非常累，需要一张舒适的床。如果把衣服放在身下当“床垫”，折起来当“枕头”，学生睡觉会不舒服，也不会觉得累。所以，你要各取所需。p分页标题e
袜子：学生应穿运动鞋、军鞋或旅游鞋，但避免新鞋、高帮鞋和高跟鞋。新鞋硬但不跟脚，高帮鞋容易起泡。鞋子的尺寸要比小号稍大，以免“小鞋”磨脚。除了脚上的鞋子，还要再准备一双，以防下雨天鞋子湿了。另外，你应该多带几双袜子。你还要注意袜子的柔软度，最好是纯棉的，容易吸汗。最好准备白袜子。有的教官比较严格，要求不高。
一把伞：学生在往返和军训期间不要忘记带伞，以防下雨。
两个盆：一个洗脸，一个洗下体。军训的时候，活动量大，出汗多，但是部队不能保证几百个学生每天都能洗个澡，所以要准备两个盆。男女生都要每晚清洗阴部，保证会阴部的清洁，避免泌尿系统感染。
水壶：水壶应该
穿平角裤：军训时，内裤经常被大量汗水浸湿，三角裤经常卷起来穿出大腿内侧，露出鲜红的嫩肉。所以，建议身体胖、大腿粗的男女同学带平角裤，避免大腿根部摩擦。
短裤：军训地点一般在郊区甚至山区，昼夜温差大。学生晚上可能要站岗，下雨天难免。最好带一条大短裤和一件棉质无袖衬衫，套在军训服里，以防天冷。立秋军训的同学要特别注意这一点。
特殊女生：军训运动量比较大，女学生可能月经较早或较多。准备足够的卫生巾，最好选择质量好，吸附能力强的，避免侧漏。
男女短发：军训前，男生最好弄个寸板。留头发感觉热，剃光头不可取。女学生头发最好剪短，洗洗梳梳，凉凉的，戴上军帽。
带爽身粉：可以带一盒爽身粉。晚上洗完再涂一层，清新舒适。但不宜带痱子粉。痱子遇到汗，就容易“混泥”。
带润喉糖：军训的时候一直喊口号，口干舌燥。所以可以吃点润喉片保养嗓子。
其他药品：同学们可以根据自己的情况带一些药品。如果容易大便干燥，可以带一些温和的泻药，避免剧烈泻药；怕拉肚子的吃黄连素；如果你晕车，就去兜风。防止虫咬，可以带一些清凉油、绿药膏、风油精之类的；还可以带点藿香正气，预防中暑。
