奶粉和蛋白质粉哪个营养高

奶粉和蛋白质粉无法比较，所含的物质是不一样的，蛋白质粉是可以增加抵抗力的。奶粉里面含有丰富的维生素跟微量元素。从摄入蛋白质的角度出发，二者都是可以补充蛋白质的，所以不存在好坏之说。

针对健身的朋友蛋白质需求来说，奶粉的摄取量需要很大才可以满足蛋白质的需求，这样并不实际，蛋白质粉是更适合的选择。蛋白质粉的价值是富集、质优吸收快、附属热量低。