个子矮如何长高(12岁正常身高是多少)

正常人的身高除与遗传因素相关外，后天生活习惯也有一定的关系。在青春发育时期，一方面要加强户外运动;另一方面也要及时的补钙、补充各种营养，做到饮食规律不挑食。

平时可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，可以有效地提供维生素，增强钙离子的吸收，有效促进身高的生长。同时做些运动也可以通过刺激骨性关节来达到增长身高的目的。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。