记性不好怎么办(记性不好怎么办吃什么食物)

患者记忆力差，首先需要明确引发症状的病因，对症进行处理。

记忆力差有可能是因为睡眠不足、营养不良等原因导致的。所以记忆力差的患者，平时需要保证充足的睡眠时间，大脑才能够得到充分的休息，提高记忆力。睡眠不足的情况下，大脑没有得到足够的休息，对记忆力的影响较大，可能会导致神经衰弱。除了睡眠的因素之外，营养不足也会导致记忆力下降，大脑需要充足的蛋白质。

所以患者平时可以多补充优质蛋白，比如吃核桃、鱼类等食物，既可补充蛋白质，也有利于提高记忆力。其它的营养元素也必不可少，需要做到均衡饮食。