多吃菠菜能减肥吗(减肥吃菠菜的功效与作用)

可以。

营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，回并能轻易塑造精瘦答型身材。

菠菜是一种富有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和铁，但是同时菠菜里的草酸含量很高，当草酸被人体吸收后，会与人体的钙结合，形成草酸钙沉淀，草酸钙是不能被人体吸收的，而且会阻止人体对钙的吸收。

正确的菠菜的做法是先将菠菜用沸水煮一下，把菠菜捞出来，或者拌凉菜或者炒，但是要记住菠菜不可以和豆腐一起煮菜。