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多吃蔬菜有哪些好处(多吃蔬菜水果和薯类的好处有哪些)

1、秋葵:强肾补肾的功效。

多吃蔬菜有哪些好处(多吃蔬菜水果和薯类的好处有哪些)  大学百科  第1张

2、莴笋和菜花:具有预防感冒的功效。

3、生菜和苦瓜:具有防止脸上长痘痘。

4、香菜:有助于促进消化。

5、菠菜和番茄:有助于防止上火,番茄还有美白的功效。

6、东方蔬菜之王莲藕:常吃莲藕能抗衰老。

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