由于每一年中考体育政策的变更，中考体育测验项目能够也会有增减，2023年乐山中考体育测验项目是哪些：，以下是2023年乐山中考体育测验项目。
1、2023年乐山中考体育测验项目是哪些
2、2023年乐山中考体育测验项目是哪些
体考分值：40分
分数占比：中考总分770分，体育占比5.71%
测验项目：坐体位前屈、立定跳远、800/1000米测试体考分值：40分
分数占比：中考总分820分，体育占比4.88%
测验项目：座位体前屈、立定跳远、中短跑（男子800米，女子1000米）
中考体育测验本领及留意事项
（1）呼吸
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚,让氛围从舌头两侧经由过程,能够潮湿氛围,也制止凉氛围直吹嗓子。
2.跑步普通是两步- -呼、两步一吸大概三步一呼、 三步- -吸。
（2）步子: 800米跑步子巨细都无所谓,怎样风俗就怎样跑 ,不要随便改动。
（3）热身活动.
1.先慢跑微出汗便可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等举动,将相干的枢纽、韧带、肌肉都举动开。
3.做2、3个30米的加快跑。(以 上内容在角逐前20分钟做完。)
4.上跑道后做几回原地的纵跳,进步一下镇静。
5.这段工夫要留意连结体温,不要使身材凉上去。
（4）打扮：只需合适活动便可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身材迈不开腿,留意跑步后要立刻穿上保暖的衣服,有前提能够将湿润的亵服换掉。
（5）饮食
1.活动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可疾速消化吸取间接感化于肌肉),不要喝其他饮料，口渴可喝白水,活动前30分钟以内不要吃食品。
2.测验当天吃点巧克力等，固然跑的时分嗓子会发粘,可是不吃跑的时分也会发粘,仍是多点能量弥补吧。
3.要带点水,跑前30分钟能够喝,跑后也要恰当饮水。
4.跑后不要用力咳嗽,想咳嗽的时分只管做吞咽行动,共同深呼吸那种难熬痛苦劲会很快已往的。
（6）对一般门生来讲得胜常常取决于本身的毅力、必胜的自信心，你累她也累，在身材没有任何异常的状况下,对峙就是第一要素。
小编提醒：以上就是2023年乐山中考体育测验项目是哪些的相干信息，考生们必然要认真浏览，充实理解分明。
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