喝奶粉能补钙吗(喝高钙奶粉能补钙吗)

喝奶粉可以补钙，奶粉是一种含钙量很高的食品。中国成人营养调查的结果显示，通过一日三餐饮食中摄入的钙量是不足的，仅靠一日三餐很难提供一天钙的需要量，建议正常人每日可以通过喝奶粉来补充日常所需的钙。特殊时期，比如孕期、哺乳期、更年期、儿童等，需要增加钙的摄入量，可以适量的增加奶粉的摄入量。如果缺钙很明显，比如出现严重的骨质疏松，就不建议仅用喝奶粉的方式来补钙，可以在医生的指导下使用钙片，如维生素D等来补钙。