吃维生素c可以吃虾吗(维生素c一天吃几片最好)

吃维生素c是不可以吃虾的。

虾中的物质会和维生素c起化学反应，产生一种三氧化二砷的物质，俗称砒霜。如果量达到一定程度人就会中毒。为了避免这种事情发生，尽量不要吃。

平时饮食方面，要多加注意养成良好的饮食习惯。饮食最好以清淡易消化为主，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。注意少食多餐、细嚼慢咽，要多喝开水多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜、避免过度劳累，要注意劳逸结合，平时一日三餐要定时定量，注意多休息适当的锻炼一下身体，注意忌烟酒。