蛤蟆油可以凉水发泡后食用，首先将蛤蟆油使用清水冲洗干净，然后使用凉水发泡12小时，呈现球形糕状时，即可食用，或者在发泡呈球状时，放入微波炉加热加热2分钟后再食用，蛤蟆油一次不能食用过多，以免导致人体无法吸收。
蛤蟆油的食用方法1、凉水泡发
蛤蟆油需要凉水发泡后食用，首先将蛤蟆油放入清水中浸泡，然后用手慢慢揉搓蛤蟆油，清洗干净后放入凉水中发泡12小时左右的时间，待蛤蟆油呈现球状糕体后，加入适量的配料即可食用。
2、加热熟食
蛤蟆油可以加热后再食用，首先将蛤蟆油清洗干净，使用凉水泡发后放入微波炉中加热2分钟时间，然后放入适量的配料进行食用，以免直接食用对人体肠胃造成一定的负面影响。
3、注意事项
蛤蟆油在第一个月食用时，每天应该保持一定数量的进食，而到了第二个月时应该减少食用的数量和天数，另外每天食用的数量不宜过多，以免蛤蟆油中大量的脂肪进入人体后无法消化吸收，增加人体负担。
