南瓜子一天吃多少合适(南瓜的营养价值及功效与作用)

南瓜子一天的量根据个体的耐受力而定，可以内服也可以外用。内服可以研粉用水冲服，也可以煎水饮用；外用一般煎水熏洗，比如熏洗外阴部，妇女阴道炎症，滴虫性阴道炎，煎水坐浴加熏洗。小儿内服用以驱虫，尤其对猪肉绦虫，更有针对性。

但是食用的时候，如若是脾胃虚弱，消化吸收不好的，就不要吃那么多。毕竟南瓜子属于种子类，含油脂比较高，容易导致肚子胀、拉肚子等一些症状。