枸杞干嚼一天吃多少颗(每天10粒枸杞坚持一个月)

枸杞是一类药食同源的中药材，具有补肾益精、养肝明目的作用，可以治疗肝肾不足，遗精、腰肌的酸痛以及头晕目眩的症状。枸杞有补肝肾的作用，不论是肾阴虚或者是肾阳虚都可以使用枸杞。另外枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝保护生殖功能等很多非常有益的保健作用。枸杞分为干的或新鲜的，干的枸杞子一般一天泡上十到二十粒左右比较合适，如果阴虚阳热比较旺的人吃多了枸杞，会出现一些上火的表现，所以枸杞要适量实用不能过量的使用。