吃什么能让头发长得快(怎么头发才能长得快)

吃什么能让头发长得快一般情况下没有什么特效的药物，只能通过合理的饮食，均衡搭配做到营养全面就可以。

像蔬菜水果等也都是可以适当的吃，不挑食，不偏食，适当的吃坚果等，都能够为头发的生长提供丰富的微量元素。多吃黑豆，黑芝麻，黑木耳等食物。

经常用梳子梳理头发，按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，注意多锻炼身体，增加机体的新陈代谢可促使头发生长。