昼长=日落时间－日出时间；昼长=（12-日出时间）x2；昼长=（日落时间-12）x2。
昼夜长短的计算
1、可以利用一个地区昼弧所跨的经度范围来计算，方法是在日照图上某条纬度与晨昏线有两上交点，两点之间在昼半球的部分即是白昼的时间。2、可以利用已知的日出和日落时间来求算。方法是：白昼长＝2×（12－日出时间）或白昼长＝2×（日落时间－12）。
3、同一半球相同纬度地区昼长相同。而南北半球相同纬度地区的昼夜长短相反，如40°N的昼长是15时，那么40°S的地区夜长为15时。
4、注意极昼区、极夜区的昼长分别是24时和0时。赤道地区的昼长永远是12时。
极昼的规律
极昼只会出现在南北极地区，当南极出现极昼的时候，北极就出现极夜，反之一样。因为地球转动是倾斜的，所以在夏至的时候，无论地球怎样转动时，北极始终朝向太阳，也就是出现了极昼了。而南极圈和北极圈是对立的，所以北极出现极昼时，南极出现极夜。北极圈极昼、南极圈极夜出现在北半球夏季。
北极圈极夜、南极圈极昼出现在北半球冬季。
北极圈极昼、南极圈极夜出现在南半球冬季。
北极圈极夜、南极圈极昼出现在南半球夏季。
