一、防疫知识健康常识
1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质;
2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;
3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;
4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是宿舍、电脑室、教室等;
5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;
6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁;
7.注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏;
8.发热或有其他不适及时就医;到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;
9.避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区;
10.传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
二、“防疫十条”请牢记
1
戴口罩，测体温，
常态防护做到位。
2
少扎堆，不聚集，
公勺公筷用起来。
3
节假日，少串门，
网上信息传祝福。
4
一米线，保持好，
公共场所少停留。
5
非必要，不离台，
风险地区禁前往。
6
外地回，要报告，
健康管理要遵守。
7
备年货，列清单，
电子支付省时间。
8
冷链品，慎购买，
检测证明要看清。
9
有症状，早诊治，
健康异常要说明。
10
抗新冠，重预防，
做好防护别懈怠。
