一、高三差生疯狂作息表
5:30 起床(起来以后洗漱、整理内务)
5:35 往操场跑
5:40 非值日生离开宿舍
5:43 值日生离开宿舍
5:40 赶到集合地点(跑操。实际上规定5:45之前不准到位)
5:45 赶到集合地点(跑操)跑完操大概是5:55
6:00～6:30 早读
6:30 高三学生吃早饭
6:34 高二学生吃早饭
6:38 高一学生吃早饭
7:00 回到教室，吃饭时间也没变，但是6:49之前回到教室。大多数人是6:45
7:00～7:35 早预备
6:50～7:35 早预备
7:45～8:25 第一节课(7:43预备)
8:35～9:15 第二节课(8:33预备)
9:25～10:05 第三节课(9:23预备)
10:05～10:30 课间操
10:30～11:10 第四节课(10:28预备)
11:20～12:00 第五节课(11:18预备)
12:00 高三学生吃午饭(高三学生一般是12:25以后去吃饭。学到12:35的也很常见。)
12:04 高二学生吃午饭
12:08 高一学生吃午饭
12:40 进入宿舍楼，即使是12:35去吃饭，12:40也是要进入宿舍楼的
12:43 进入宿舍
12:45 进入午休状态
12:45～13:45 午休
13:58 进入教室(应该是13:54之前)
14:05～14:45 第六节课(14:03预备)
14:55～15:35 第七节课(14:53预备)
15:35～15:40 眼保健操
15:55～16:35 第八节课(15:53预备)
16:45～17:25 第九节课(16:43预备)
17:35～18:15 第十节课(17:33预备)
18:15 高三学生吃晚饭
18:19 高二学生吃晚饭
18:23 高一学生吃晚饭
18:32 回到教室
18:50～19:10 看电视新闻(录播)
19:15～20:00 晚一(19:13预备)
20:10～20:55 晚二(20:08预备)
21:05～21:50 晚三(21:03预备)
21:50 回宿舍
22:00 教室熄灯
22:05 进入宿舍楼
22:08 进入宿舍
22:10 晚休
二、高三科学熬夜小窍门
1.熬夜要熬出效果
假如，每天11点后你都处于半梦半醒状态，那就算了。每个人都有自己适合的作息时间，不一定非要晚上，只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起，不过那不适合我。
2.熬夜注意健康
如果12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能保证一定的效率，记住身体是第一位的！中间还可以到室外运动放松5到10分钟，保证足够的脑部供氧。
3.熬夜要有所计划
不能随性熬夜，熬夜时要注意安排，尤其文理科搭配，但建议每晚只搞2科左右，多了思维转换浪费时间，少了容易产生疲态。可以周一语文，数学，周二物理，英语。复习要有自己的计划，不能老师说一你就做一，老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平，如果想出类拔萃，就要有自己的复习纲要，建议比老师的大纲晚半个月左右的就可以。
4.熬夜要注意阶段性
在开学时可以逐步调整，不必一步到位，那样很有可能因为一天的熬夜而耽误一周的学习，我就吃了这个亏。望你注意。p分页标题e
