高三第一次模拟考试得了380分，相当于高考的370到390分。一般来说，第一次模拟考试比高考更难。考生应抓住最后一次机会，提高学科知识体系的综合应用能力，提高参加高考的能力，力争考入两所高校。
如何在高三学生第一次模拟考试后正确定位
1。高考是一种高压的生活事件，是一种一定的重复性学习活动。面对高三学习的激烈竞争，高三学生无法面对成绩的下降或波动。他们担心自己的成绩会再次下降，想要逃避，这会增加紧张、焦虑和恐惧。
2。高三学生对高考充满恐惧和困惑。许多学生在对成败或高考成绩的期望上没有灵活性，没有退让的余地，不能让自己犯一点小错误，这将导致恐慌和崩溃。
3。自我感觉和自我评价能力低，不能全面、客观地评价自己。一方面，它与高压、疲劳和焦虑导致的学习效率降低有关。另一方面，它是由于高考成绩的不可知性，导致心理上自我感觉和自我评价相对较低。高三第一次模拟考试成绩不理想怎么办
成绩不好往往是由于不良的学习习惯和不适合你们的学习方法造成的。因此，学生需要做的第一件事就是适当地改变自己。在改变自己之前，学生需要认真反思自己的不足之处，是否有不正确的学习习惯和不适合你的学习方法，然后根据自己的情况对学习方法和学习习惯进行一定的调整。
高三考试非常频繁。周考、月考、模拟考试和期中考试都有起伏，这很正常。当成绩下降时，个别学生会对学习失去信心，情绪波动很大。这是影响高考成绩的最大因素。让我们想象高三的学习时间非常紧张。你的考试成绩不好，你很沮丧。调整需要一到两周的时间。在刚刚超过100天的复习时间里，你怎么会有这么多时间去调整和浪费呢？因此，持续努力和稳定努力是提高绩效的最大法宝。{B}
