运动过后可以吃西瓜吗(运动过后小腿肿胀发硬变粗)

健身运动后吃些西瓜是可以的，其富含的瓜氨酸成分可以保持内部器官健康以及肌肉活力。

注意：

运动完后半个小时之内，不应该吃任何东西，休息一段时间之后，可以适量吃西瓜。

刚锻炼完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。