为什么经常落枕(脖子落枕了30秒自愈方法)

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；

④颈部受风着凉；

⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

前四种只要去除病因就可缓解。如果是颈椎病引起的落枕，则应引起重视，日常生活中应注意不要长时间低头工作等，严重时需到医院请专科医生进行检查和诊治。