豆浆可以晚上喝吗(晚上喝豆浆好不好)

豆浆晚上不可以喝。在夜晚人的肠道是比较脆弱的，而豆浆又属于凉性的食物，如果服用过多是很容易造成腹痛腹泻的症状。

豆浆中含有大量的脂肪酸和蛋白质，可以提高身体的免疫能力，而且其中的矿物质也可以为身体的生长发育提供能量，对于老年人和儿童来说都是比较好的饮食，如果老年人长期服用豆浆，可以预防高血脂和高血压等疾病，而且也可以促进肾脏功能，加强代谢，对于生长期的儿童来说，也可以增强身体的免疫能力，促进生长发育，更有利于机体的健康。