大麦怎么吃(大麦怎么吃有什么营养)

1、准备食材：大米、大麦、水、电饭锅。

2、准备一人份的大米、大麦。

3、如果想粥的口感好，大麦不要超过大米的量。

4、洗净后放入电饭锅，加入500cc的水，按下煮粥功能键，开始煮两小时，闷半小时。

5、稀粥就完成，最后根据需要加入砂糖。