打篮球的好处 打篮球有哪些好处

篮球作为一项全民运动，各个年龄段的人都可参与其中。那么打篮球有哪些好处呢？

1、锻炼身体。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果。

2、锻炼反应速度。篮球场上的进攻机会稍纵即逝，需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备。

3、培养团队合作精神。在篮球场上队友们永远是一体的，要共同对抗对手，仅凭个人的力量是远远不够的。

打篮球能促进人体肌肉骨骼生长，增加心脏活力、增加肺活量、促进营养的吸收，促进新陈代谢等。