绿豆的热量多少(绿豆热量多少减肥期间能吃绿豆吗)

绿豆热量：316大卡/100g。每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要散步43分钟才能消耗完。绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。比吃的米饭的热量还要高出很多。

绿豆是日常生活中比较常用的一种食材，营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质，氨基酸含量也比较高。但是绿豆是一种低脂肪、低热量的食品。