吃什么补头发生发(头发少吃什么生发最有效)

有的人在平时如果促进头发的生长，进行补头发生发，一般在饮食上适当的吃一些黑芝麻、黑豆或者是桑葚等。有的人也可以适当的配合食用何首乌、但是何首乌一定要在医生的指导之下才能够食用的。另外，也可以配合口服一定的中成药进行相应的治疗，一般可以口服七宝美髯丹。