牛奶加香蕉一起榨汁可以减肥吗(牛奶煮香蕉真的可以减肥吗)

牛奶加香蕉一起榨汁是可以减肥的。因为香蕉属于粗纤维食物，具有润肠通便的功效，加速机体的新陈代谢，能够增加胃肠道的蠕动，促进食物残渣排出体外，有助于降低体重。

牛奶中含有丰富的微量元素钙，具有促进脂肪代谢的作用。牛奶和香蕉一起榨汁食用，可以起到较好的减肥效果。

需要注意的是牛奶香蕉汁不宜空腹饮用，会起到相反的作用，也不要睡前喝，以免增加脾胃负担，引起消化不良。还要注意不宜多喝，一天一杯就可以，以免导致腹泻等不良反应。