身体虚怎么补(身体虚吃什么补身体)

身体虚怎么补？身体虚中医认为一般跟气血阴阳失调有关系，包括有气虚、血虚、阴虚、阳虚等情况。

第一如果是因气虚而导致的，在临床上可以选择一些补气的药物，比如红参、人参、党参、黄芪等等。

第二，如果身子虚是因为血虚而导致的，在平常的日常生活中应该吃一些补血的食物，比如黄鳝鱼、鱼虾、牛肉、羊肉、鸡肉等等。另外也可以吃一些补血的中药，比如当归、阿胶、桑葚等等。

第三，如果身子虚是因为阴虚而导致的，应该多吃一些补阴的中药，比如麦冬、生地、银耳、冬虫夏草、玉竹等等。

如果是阳虚所致的，在临床上应该多吃一些补阳的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、海参、桂圆、韭菜、茴香等等。

所以，对于身子虚应根据不同的情况选择合适的方式进行补充身体的体弱情况。