吃蛋白质粉有什么好处(蛋白粉什么时间吃好)

蛋白粉有营养补充的作用，比如它能提高人体的免疫力，能够参加酶的合成，对身体的健康状况有正向的调整作用，还能提高人体的抵抗力，能够预防感冒，能维持人体的激素水平。临床见到有个小女孩特别瘦，厌食或者减肥减的太厉害了，月经不来了，实际上就是激素出现问题了，体内蛋白太少影响激素的合成。