哪些素食容易增肥(吃素食的好处有哪些)

1、吃素一般能减肥，但有些素食却是我们减肥路上的“拦路虎”，它们所含的热量非常的高，吃多了不仅不会减肥，反而会让我们增肥；

2、首先就是坚果，比如说核桃和板栗，他们的脂肪含量和蛋白质含量都非常的高；

3、有一些全素食主义者，他们肉，蛋，奶全都不吃，其实这样的饮食结构是非常非常不健康的。